스트레스의 힘

 


'''원제'''
The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
'''장르'''
자기 계발서
'''작가'''
켈리 맥고니걸
'''출판사'''
21세기 북스
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1. 개요
2. 책의 목차
3. 목차별 내용


1. 개요


스트레스를 건강한 삶의 절대 악으로만 치부했던 심리학자였던 켈리 맥고니걸이 '''스트레스가 일생생활 속에서 힘'''이 될 수 있다는 것을 깨닫고 이를 바탕으로 책을 저술하였다고 한다.
1부에서는 스트레스를 재정의하고
2부에서는 일상생활 속에서 스트레스를 이용하는 방법을 알려준다

2. 책의 목차

'''차례'''
(한국어판 기준)
'''1부 : 스트레스의 재발견'''
'''스트레스는 독이 아니라 약이다'''
'''스트레스에 대한 생각을 바꾸는 방법'''
'''28'''
'''못 이기고 못 피하는 스트레스'''
'''72'''
'''의미 있는 삶은 스트레스 많은 삶'''
'''106'''
'''2부 : 스트레스 사용법'''
'''스트레스를 내 편으로 만드는 기술'''
'''마주하기
(불안은 어떻게 내 능력을 키우는가)'''
'''146'''
'''연결하기
(배려는 어떻게 나를 회복시키는가)'''
'''193'''
'''성장하기
(역경은 어떻게 나를 강하게 만드는가)'''
'''253'''

3. 목차별 내용

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