Fitbit(서비스)
1. 개요
Fitbit 앱과 홈페이지, 그리고 트래커에서 제공하는 기능과 서비스에 대해 소개한다.
2. Dashboard
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Fitbit 공식 홈페이지에 로그인이 된 상태라면, Dashboard로 자동으로 리다이렉트된다.
이 Dashboard로 최근 운동, 음식과 물 기록, 무게 기록, 심박수 및 수면 데이터, 걸음 수와 활동 데이터 등의 데이터를 통해 피트니스에 대한 유용한 정보를 볼 수 있고, 직접 피트니스 데이터를 입력하여 체중 감량이나 목표 도달에 도움을 줄 수 있다.
각 Dashboard의 아이템을 클릭하면 더 자세한 정보를 볼 수 있고, 직접 데이터를 수정하거나 삭제할 수 있다. 또, 친구와의 걸음 수 비교도 바로 가능하다.
대부분의 데이터는 Fitbit 트래커나 스마트 워치, 스마트 체중계가 있어야 자동으로 입력되며 관리가 용이한 편이며, 음식 같은 경우는 각 국가에 맞는 음식 데이터베이스가 존재하고 꾸준히 업데이트가 되고 있기에 칼로리 계산이 가능해진다.
3. Fitbit App
2017년 중, iOS와 Android 앱의 업데이트가 이루어져서 아래와 같은 UI를 가진 앱으로 업데이트되었다.
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메인 목표를 설정하면, 걸음 수와 같은 목표가 가장 크게 위에 나타나며, 계단이나 이동한 거리, 칼로리와 활동 시간 등을 알려준다. 7일 중 몇 일을 운동할지를 선택하여 매일매일 운동하게 동기부여를 도와주며, 수면 시간과 수면 단계 등을 간략하게 표시해주고, 심박수와 활동 시간 등 Dashboard에서 보여주는 모든 정보를 앱에서도 보여준다.
4. Challenges
친구들이나 동료들과 함께 가상으로 산책길을 지정하여 높은 걸음 수 달성을 목표로 같이 걸어 달성할 수 있다. 35,000 걸음과 같이 혼자 하기 힘든 도전을 여러 사람과 하면 동기 부여가 된다는 의도 하에 만들어져 있다. 대부분의 산책길이 요세미티 국립공원과 관련되어 있다.
5. Fitbit Coach
구독 방식으로 Fitbit의 개별 코칭 서비스를 받을 수 있게 된다. 무료 체험이 가능하며, 요가 영상과 함께 음성 코치를 진행하여 혼자서 하기 힘든 다이어트를 도와준다.
6. PurePulse
Fitbit의 광학 심박 센서가 들어가 있는 모든 트래커 및 스마트 워치에는 항상 PurePulse라는 기능이 부여된다. 24시간동안 꾸준하게 심박수를 측정한다는 것이 Fitbit의 설명인데, 평소에는 5초에 1번씩 심박수를 측정하고, 운동 중에는 1초에 1번씩 심박수를 측정하는 것으로 보인다. 실시간 심박수는 아니지만, 배터리가 오래 간다는 것과 함께 그래도 자세한 심박수 데이터를 통해 모니터링이 가능하다는 것을 볼 때는 분명한 장점. 이를 통해서 심장이 얼마나 건강한지를 최대 심박수를 통해 비슷한 연령대와 비교하여 판단하며, 심박수 구간을 그래프로 보여줘서 체중 감량에 도움을 준다.
7. Community
피드, 친구, 그룹으로 메뉴가 나뉘어져 있으며, 피드를 통해 다양한 사람들과 운동에 관한 조언과 팁을 공유할 수 있다. 친구 탭에서는 나의 친구들과 걸음 수 경쟁을 하거나 프로필을 볼 수 있으며 그룹을 만들어서 자전거 동호회를 더 손쉽게 계획하는 등 다양한 소셜 활동이 가능하다.
8. Fitbit API
Fitbit API는 다른 앱이 Fitbit 데이터를 가져오거나 입력할 수 있게 한다. 단, 시간 당 사용량이 정해져 있는 것은 아쉬운 점. Apple Health나 YAZIO, Google Fit 등의 Fitbit을 공식적으로 지원하지 않는 앱한테 데이터를 주고 받아 더 나은 피트니스 데이터 관리를 도와준다.
9. Fitbit Labs
일반 대중들에게 공개하기 전 소수의 유저들과 베타 테스트를 진행하여 더 나은 제품 및 기능을 개발하는 데에 의의가 있다. 워치페이스나 다양한 앱들이 있고, 아직 공개하지 않은 새로운 기능들이 포함된다.
9.1. Sleep Score
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SpO₂ 센서, 그리고 기존의 수면 데이터를 활용해 수면 점수를 측정해준다. 0점부터 100점까지 점수가 부여되며, 아직 테스트 단계라 그런지 더 자세한 정보나 인사이트는 얻을 수 없는 것 같다.
수면 점수 밑으로는 수면 시간과 수면 깊이, 그리고 수면으로 인한 재충전를 점수화 한다.
수면 시간은 실제로 수면 목표와 비슷한 연령대의 수면 시간으로부터 얼마나 차이나는지로부터 점수를 산정하며, 수면 깊이는 깊은 수면과 REM 수면의 정도를 비교하여 점수를 산정한다.
대망의 수면으로 인한 재충전은 SpO₂ 센서를 드디어 Fitbit이 활용하는 데에 의의가 있는데, 이 센서를 수면 중에 계속 측정하여 수면 방해 요인이 있는지, 그리고 호흡을 어떻게 하는지를 측정하여 아침에 얼마나 상쾌하게 일어났는지를 점수로 산정하는 것이다.
수면 기능을 대폭 강화해서 많은 사람들의 기대를 받은 기능인데, 2018년 11월 베타테스팅을 시작하여 현재는 마감된 상태이며, 언제 정식으로 공개될지는 알 수 없다. 또한, 아직까지 이 데이터를 Fitbit 앱으로는 볼 수 없는 상태다. 매일매일 수면하고 데이터를 확인하려 하면은 수면이 어땠는지를 설문 조사하며 수면 인사이트와 수면 측정 데이터 보정에 사용한다. 중간중간 사용자들의 의견을 받는데 정식 버전 출시 전으로 Fitbit 앱 반영, 더 자세한 정보, 수면 인사이트 등이 추가될 것으로 보인다.