리듬체조/회전 난도
1. 일반 수칙
2. 난도 설명
2.1. 발을 사용한 회전
2.1.1. 프리 렉이 허리 높이보다 낮은 자세
2.1.1.1. 파세
2.1.2. 프리 렉이 허리 높이에 수평한 자세
2.1.3. 프리 렉이 허리 높이보다 높은 자세(스플릿)
2.1.3.1. 다리를 앞으로 스플릿한 경우
2.1.3.2. 다리를 옆으로 스플릿한 경우
2.1.3.3. 다리를 뒤로 스플릿한 경우
2.1.3.4. 팡세 턴
2.1.3.5. 아치 턴(☆)
2.1.4. 링
2.1.5. 코작
2.1.6. 포에테
2.1.7. 기지코바(Gz)
2.1.8. 일루전
2.2. 발이 아닌 부위를 사용한 회전
2.2.1. 복부나 등을 사용한 회전
1. 일반 수칙
리듬체조의 신체난도 중 한 부류인 회전 난도를 설명한 글이다.
회전 난도는 크게 1)발을 사용한 회전, 2)발이 아닌 부위를 사용한 회전의 두 부류로 나뉜다.
모든 자세는 형태가 정확히 고정된 상태[1]에서 360º를 회전했을 때를 1회전으로 간주하며, 회전은 수행한 회전수에 따라 평가한다. 홉이나 슬라이드 등으로 인해 수행이 중단된 경우 '''중단하기 전까지 수행한 회전 점수는 유효'''하다. 이때 형태가 흔들리거나 약간의 오차가 있는 경우 실시에서 감점된다.
회전 중에 반드시 최소 한 번의 수구조작이 포함되어 있어야 한다. 이때 수구 조작은 각 수구의 기초 그룹이든 특수 그룹이든 상관 없다. 때문에 마스터리를 동반한 회전 수행이 가능하다.
2. 난도 설명
'''※위의 난도표와 순서가 정확히 일치하지는 않으니 주의 바랍니다.'''
선수들이 주로 사용하는 자세나 오리지널리티로서 이름이 붙은 자세는 '''진한 글씨'''로 표시
- 백벤드 : +0.1점. 단 애티튜드와 아라베스크는 +0.2점
- 언서포티드 : +0.1점
2.1. 발을 사용한 회전
보통 '''피봇'''이라 하면 이 부류의 난도를 얘기한다.
- 를르베 상태로 추가 회전시(360º 기준) : +0.2점. 다만 몇몇 자세들(☆표시)은 180º를 기준으로 한다.
- 플랫 풋 상태로 추가 회전시(360º 기준) : +0.1점
2.1.1. 프리 렉이 허리 높이보다 낮은 자세
- 0.1점 : 프리 렉을 앞으로 하고, 상체를 앞으로 숙인 자세
- 0.1점 : 프리 렉이 뒤로 가 있으며, 상체는 뒤로 젖힌 자세[2]
- 0.3점 : 스파이럴 턴(A.K.A. '토네이도')
2.1.1.1. 파세
주로 복합회전에 많이 쓰인다. 애티튜드+파세나 아라베스크+파세 등.
- 0.1점 : 파세. 또는 상체(어깨)를 뒤로 젖힌 자세
2.1.2. 프리 렉이 허리 높이에 수평한 자세
2.1.2.1. 다리를 앞으로 뻗은 경우
- 0.2점 : 프론트 아라베스크. 또는 프리 렉을 굽힌 자세. 특히 프론트 아라베스크의 경우 프론트스케일과 조합하면 상당히 어려운 난도가 된다.
- 0.3점 : 수평 백스케일. 백스케일 자세에서 프리 렉이 허리 높이와 수평을 이룬다.
2.1.2.2. 다리를 옆으로 뻗은 경우
- 0.2점 : 사이드 아라베스크
- 0.3점 : 수평 사이드스케일. 사이드스케일 자세에서 프리 렉이 허리 높이와 수평을 이룬다.
2.1.2.3. 다리를 뒤로 뻗은 경우
- 0.2점 : 백워드 아라베스크. 국민 난도로 불리는 링애아팡포(...)의 아가 아라베스크이다.
- 0.3점 : 수평 프론트스케일. 프론트스케일 자세에서 프리 렉이 허리 높이와 수평을 이룬다.
- 0.4점 : 백벤드 아라베스크
2.1.2.4. 애티튜드
- 0.2점 : 애티튜드. 국민난도로 불리는 링애아팡포의 애가 애티튜드이다.
- 0.4점 : 백벤드 애티튜드
2.1.3. 프리 렉이 허리 높이보다 높은 자세(스플릿)
2.1.3.1. 다리를 앞으로 스플릿한 경우
- 0.3점 : 서포티드 프론트스플릿
- 0.4점 : 언서포티드 프론트스플릿
- 0.5점 : 백스케일(☆)
2.1.3.2. 다리를 옆으로 스플릿한 경우
- 0.3점 : 서포티드 사이드스플릿. 또는 서포티드 사이드스케일(☆)
- 0.4점 : 언서포티드 사이드스플릿. 또는 언서포티드 사이드스케일(☆)
2.1.3.3. 다리를 뒤로 스플릿한 경우
- 0.3점 : 서포티드 백스플릿. 서포티드 링과 구별하기가 힘든 경우가 가끔 있다.
- 0.4점 : 언서포티드 백스플릿. 또는 서포티드 프론트스케일
- 0.5점 : 언서포티드 프론트스케일
2.1.3.4. 팡세 턴
프론트스케일 자세에서 상체가 허리 높이보다 내려간다. 또한 플랫 풋으로 구사하기 때문에 회전당 0.1의 점수가 주어진다.
- 0.4점 : 팡세 턴. 또는 프리 렉을 링으로 만든 자세(A.K.A 하야카와 사쿠라)
2.1.3.5. 아치 턴(☆)
서포티드 백벤드 백스케일 자세를 기본으로 한다. 모든 자세가 180º를 기본으로 한다.
- 0.5점 : 스탠딩 아치 턴. 플로어 아치 턴
2.1.4. 링
- 0.3점 : 서포티드 링
- 0.4점 : 언서포티드 링
2.1.5. 코작
멜리티나 스타니우타를 비롯한 벨라루스 선수들 외에는 구사하는 선수가 많지 않다. 그마저도 복합피봇으로 연결하기 때문에 단독으로는 보기 힘들다.
- 0.1점 : 코작
2.1.6. 포에테
- 0.1점 : 파세 포에테
- 0.2점 : 수평 포에테
2.1.7. '''기지코바(Gz)'''
- 0.4점 : 기지코바(Gz). 자세 자체는 밸런스와 동일하다.
2.1.8. 일루전
- 0.1점 : 프론트 일루전, 사이드 일루전
- 0.3점 : 백 일루전
2.2. 발이 아닌 부위를 사용한 회전
원래 유연성 난도에 있던 것들이다.
- 추가 회전시(360º 기준) : +0.1점
2.2.1. 복부나 등을 사용한 회전
- 0.1점 : 라렌코바(Rl). 다리를 배에 최대한 끌어당긴 상태에서 등으로 회전한다.
- 0.2점 : 복부 턴. 이때 상체와 다리는 링 자세에 가깝게 만들어야 한다.
- 0.3점 : 카나예바(Kn), A.K.A 체스트 턴. 카나예바의 오리지널리티. 위로 들어올린 다리는 스플릿 자세로 만들고, 가슴으로 회전한다.