이준명(맨몸운동인)
1. 개요
대한민국의 맨몸운동(Calisthenics) / 길거리운동(Street Workout) 선수 .[9]'''안녕하세요! / 네! 접니다.''' [7]
[8]
국내 맨몸운동 분야의 1위로 통용된다.[10] [11]
2. 상세
2.1. 맨몸운동 이전
어릴 적 초등학교 5학년 시절 점심시간 학생들이 밖에 나가 축구나 농구 같은 구기종목을 한창 할 때 구기종목을 별로 좋아하지 않아 딱히 놀 만한 곳이 없어 철봉 쪽에 갔는데[12] 어느 아저씨께서 철봉에서 대차돌리기를 하고 있는 것을 보곤 놀라 ' '나도 한 번 해보고 싶다.' 라는 생각을 했다고 한 게 처음의 계기였다고 한다. 그 아저씨께서 가신 후 혼자 철봉에 매달려서 잡고 이리저리 놀았고 그것이 처음 턱걸이를 접한 것이라고 한다.[13]
그때는 그 아저씨께서 하신 게 대차돌리기 인지도 몰랐다고 한다. 단지 철봉에서 빙글빙글 도는 게 너무 해보고 싶었다고.. 그렇게 친구들과 점심시간 철봉에서 턱걸이도 하고 매달리기도 하고 노는 식으로 혼자 연습을 해보다가 인터넷 검색을 하게 되었고 한 철봉카페가 있어 그 철봉카페에 가입하게 되었다고 한다. 그 후 카페 운영진 분과 소통 후 만나게 되고 이준명씨가 당시 재학중이던 초등학교로 함께 가서 운동을 하다가 그 운영진 분께서 변형 연구중인 대차돌리기를 보고 '이걸 연습해야겠다'라는 생각하여 대차를 연습하게 되었다고 한다. 그렇게 얼마 후 초6 때 처음 대차돌리기를 맨손으로 성공하게 되었다고 한다. #[14]
이런 식으로 1년 정도 철봉을 연습하다가 중학교를 올라와서 철봉 연습을 접었다고 한다. 중학교에 올라오니 즐길 만한 게 많았다고..[15] 그 후 중2가 되고 학교 체력검정 때 왕복달리기를 하게 되고 그 때 '''반 친구들 기록을 완전 압살시켰다고 한다.''' 왕복달리기를 하는 동안 한 번도 힘들지 않았다고 한다.
체육선생님께서 그 것을 보시더니 이준명씨에게 육상을 해보는 게 어떻겠냐 제안하고 바로 육상부 코치님께 연결이 되어 얼떨결에 육상부 활동을 하게 되었다고 한다. 그렇게 중2 때부터 고2 때까지 4년간 육상부 활동(장거리 육상(3,5,10km))을 했다고 한다.
그러다 문득 성적도 별로 좋지 못하고 전국대회 메달도 가진 것이 없어 이걸(육상) 하고 싶지 않다는 생각이 들어 며칠 정도 고민을 한 끝에 코치님께 육상부를 그만두겠다고 하여 육상을 그만 두었다고 한다.
그렇게 육상부를 그만 두고 고3 봄이 오기 전까지 방탕한 생활을 했다고 한다.[16] 그런 생활 하던 게 꿈을 찾아 헤매는 질풍노도의 시기이다 보니 담임선생님께 자퇴를 하고 싶다고 얘긴 했는데 자퇴는 되지 않았고 졸업은 했다고 한다.
2.2. 맨몸운동 시작
고3 4월 봄 즈음 페이스북에서 우연히 길거리 운동 이라는 페이스북 페이지를 보았고 재미있다 느껴서 구독과 좋아요를 하고 챙겨봤다고 한다. 그런데 그 페이지에서 영상 제보를 받는다기에 초등학교 때 하던 대차돌리기 영상을 보내게 되었는데 페이지 운영진에게서 정모에 와보라는 연락이 왔다고 한다.
그 때 정모에 참석했는데 그 때 부터가 이준명씨의 '''바킹즈(BARKINGZ)''' 활동 시작이라고 보면 될 듯 하다.[17]
그렇게 초6 이후로 6년 만에 다시 철봉을 잡기 시작했고 이 시절 맨몸 운동을 본격 시작한 것으로 추정되는데 하루 24시간 기준 '''풀업 400개, 푸쉬업 400개를 매일(월요일~일요일) 쉬지 않고''' 했다고 한다.[18]
바킹즈에 가입 후 4년동안 꾸준한 활동을 지속해 나가고 실력을 쌓아 나갔고 바킹즈에서 활동한 지 1년이 채 되지 않았을 2014년, 페이스북에 올린 영상이 페이스북의 한 페이지에 ''' '흔한 남고생의 능력 ㄷㄷㄷ... 넋 놓고 봄.....' '''이라는 영상으로 실리게 되고 유명해진다.[19] 하지만 그런 것에 신경 쓰지 않고 올리고 싶은 건 그냥 올렸다고 한다.
그렇게 처음 들어간 바킹즈 크루에서 4년간(2014. ~ 2018.11.) 소속되어 있다가 2018년 11월을 기점으로 바킹즈를 탈퇴하고 4만 팔로워를 보유하고 있던 페이스북 계정도 삭제했다고 한다.[20] 그렇게 바킹즈를 탈퇴하고 '''저스트펀 크루(JustFun Crew)'''로 팀을 옮겨[21] 현재 저스트 펀 크루에 소속되어 있고 맨몸운동이라는 컨텐츠로 활동중이다.
3. 특징
맨몸운동 1위 답게(?) 기량이 매우 뛰어나다. 일단 맨몸운동의 상위급 운동인 머슬업, 3대 레버(프론트 레버, 백 레버, 휴먼플래그(사이드레버)),
임파서블 딥스, 헤페스토[22] 등과 맨몸운동 끝판왕이라 불리는 플란체를 자주 한다.
유일하게 할 수 있는 동작이 꽤 있으며[23] 근래에는 이 상위급에서 좀 더 높은 수준의 운동[24]도 간간히 하고 있다.[25]
이 모든 게 전문적인 교육을 받지 않은 독학으로 이룬 결과인 것이 더욱 대단한 점이라 할 수 있다. 기계체조 선수출신인 분들도 대단하다 인정할 정도니 의심할 바 없는 실력임이 분명하다.
맨몸 운동러라 그런 지 다른 많은 운동 유튜버들과는 다르게 헬스라 불리는 웨이트 운동은 하지 않는다.[26] 했다 해도 정기적으로 회원권을 끊어서 가지 않고 가끔 방문해 팔씨름을 목적으로 하는 훈련과 중량풀업/딥스[27]를 주로 했다고 한다.[28][29] 하지만 앞서 설명했듯 수행하는 운동들이 워낙 고난이도의 운동들이라 웨이트를 하는 사람들에 비해서도 나름 꿇리지 않는다.
3.1. 콘텐츠
이런 특징이 sns에 콘텐츠로 적용되는데 주로 맨몸운동을 이용한 데일리 워크아웃[30]을 많이 보여준다.[31]
앞서 언급했던 운동들을 수행하는 영상이며[32] 수행하는 운동들이 맨몸운동인들이 하고 싶어하는 운동들이라 맨몸운동을 가장 잘한다고 여겨지는 이준명씨의 동작 훈련 영상을 동기부여 로 보는 경우가 많다. [33]
맨몸운동 수행영상 외에 구독자들이 댓글들로 궁금해 했던 부분들을 알려주기도 하고[34], 맨몸운동 운동에 대한 튜토리얼 영상을 제공하기도 한다.[35] 턱걸이부터 시작하여 임파서블 딥스, 헤페스토, 플란체, 클린 머슬업, 제로 투 턱 플란체 튜토리얼이 업로드 되었고 초급자부터 고급자 까지의 추천 운동 루틴도 올라와 있다. 자세한 영상들은 이준명씨의 인스타그램(위 소개표 링크 참조)을 살펴보자.
현재 사회복무요원 근무중[36]이므로 최근 사회복무규정이 변경/시행되어 '''영리 목적이 아닌 취미 목적의 창작 활동 또한 금지 조치'''[37][38]가 되어 근무지로부터 소집해제일까지 활동금지를 통보를 받아 유튜브 활동이 일시중지 조치되었다.[39][40][41]
현재 유튜브에 활동 일시정지에 대한 스트리밍 외 사회복무요원 소집 전 영상은 문제가 되지 않는 지 소집 이후의 영상들만 비공개 처리된 듯 하다. 하지만 유튜브 활동 외의 다른 sns 활동에 대한 제재는 있지 않아 소집해제 전까지는 유튜브에 할 만한 모든 활동을 인스타그램에서 진행한다고 한다. 유튜브 활동재개는 소집해제일이 지나면 다시 시작한다고 하고 재개가 되면 인스타그램으로 올렸던 영상들은 차례차례 유튜브로 다시 업로드 된다고. 소집해제일은 2021년 2월 22일이다.
4. 기타
- 손이 22cm(정확히는 21.5cm 정도)로 상당히 큰 편이다. 그 외에도 신체 스펙을 잰 영상이 있다. #
- 서전트 점프는 대략 70cm 정도라고 한다.
[1] 추정 나이.[2] 2019년 7월 11일 유튜브에 등록된 Q&A 영상에서 답변함.# [3] 방송매체에 몇 번 나와 나름 맨몸운동 쪽에선 유명하다.[4] 국내에서 맨몸운동을 소재로 활동하고 있으며 맨몸운동 활성화에 이바지하고 있는 팀. 현재 멤버가 많아 따로 모집은 하고 있지 않다고 한다.[5] 한동안 모든 활동을 인스타그램으로 한다고 한다. 자세한 내용은 아래 콘텐츠 항목 참조.[6] 한동안 유튜브 활동을 하지 못하게 되었고 19년도 초반까지의 영상들만 남아있다. 자세한 내용은 아래 콘텐츠 채널 항목 참조.[7] 2015년도 즈음부터 사용했다는 컨셉. 처음 사용할 때 즈음엔 반응이 별로 였어서 그다지 사용을 하지 않았다가 최근 다시 사용하는 듯 보인다. 이준명씨의 유튜브 채널을 보는 구독자의 주가 맨몸운동에 관심이 있는 사람들인 만큼 뭔가 납득 가능한 컨셉으로 보인다.[8] 모 게임 유튜버도 사용한 컨셉이었던 것 같지만 게임을 하지 않고 관심도 별로 없는 이준명씨의 특성상 해당 유튜버를 알리 만무했기 때문에 따라했다고 보긴 힘들다.[9] 사실 맨몸운동(Calisthenics) 혹은 길거리운동(Street Workout)은 국내에는 아직 이 분야에 대한 입지가 굉장히 작은 점이 있어(문외한이 대충 보면 기계체조의 하위호환 종목처럼 보이기 쉬워서 정식(?)체육종목보단 생활체육종목이라는 인식이 굉장히 강하다. ) 선수라 부르기 어색한 부분이 없잖아 있다.[10] 2016-17년 한국 길거리운동 대회 1위 이다.2017년 한국 길거리운동 대회 영상 (노컷) [11] 물론 맨몸운동 안에서 근지구력이나 기본 스트렝스(중량 푸쉬업/풀업/딥스) 등 세부적인 쪽으로 각각 들어가면 달라질 수 있겠으나 종합적으로 보았을 때 1위 라고 보면 될 듯 하다.[12] 교실 안으로 들어가 놀 수도 있었겠지만 책상에 앉아 있는 것보단 밖에 나가 뛰어노는 것을 더 좋아했다고 한다.[13] 그 아저씨께서 하시는 것을 보고 가슴 속에 뭔가 끓어오르는 게 있었다고.. [14] 직접적인 언급은 없지만 정석적인 대차돌리기가 아닌 변형된 대차돌리기를 익혔던 것으로 보여진다.[15] 초등학교 때에 비해 친구들과 노는 것이 훨씬 더 재밌고 학교 안에 매점이 있다 보니 먹고 친구들과 떠들며 놀고 하다보니 자연스럽게 멀어졌다고..[16] 방탕이라고 해서 술마시고 여자와 놀고 그런 게 아니라 히키코모리 마냥 집에만 있었다고 한다.[17] 방송매체에 몇 번 나왔었던 그 철봉운동 동호회 바킹즈가 맞다.[18] 물론 반년 간 매일 진행하다보니 근육이 휴식할 시간이 적어 자잘한 부상이 조금 많았다고.. 그래서 이 루틴을 그다지 추천하진 않는다고 한다.[19] # 당시 이 영상으로 페이스북 팔로워가 4만에 달했다고 한다. 이 영상의 반응 중 기계체조 선수 출신이 아니냐는 반응이 있었으나 그렇지 않은 일반인 출신이다. [20] 그렇다고 바킹즈를 안좋게 나온 건 아니라고 한다.[21] 좀 더 다양하게 활동하기 위해 옮겼다고 한다.[22] 국내에 임파서블 딥스와 헤페스토를 할 수 있는 사람은 있겠으나 원활하게 가능한 수준은 이준명씨가 유일하지 않을까 싶다.[23] 한팔 머슬업, 엔트라다 디 엔젤, 링 말티즈, 아자리안 크로스 등[24] 핑거 플란체, (바닥)말티즈 등[25] 물론 외국 스트릿 워크아웃 모티베이션 영상들을 보면 하는 사람이 꽤 있지만 국내에선 이준명씨가 최초가 아닐까 싶다.[26] 2017년에 4개월 정도 한 후론 하지 않는다고 한다.[27] 1rm을 재기 위해 했다고 한다.[28] 운동을 하는 목적이 대중적인 목적(근육을 키워 몸매를 만드려는 목적(보디빌딩 식))이 아닌 맨몸운동 수행능력 자체를 기르려는 것이라 하지 않는 것이다.[29] 최근 많은 생각을 한 후로 맨몸운동에만 전념하겠다고 생각했다고 한다.[30] 맨몸운동 모티베이션 영상/ 말 그대로 하루에 하는 맨몸운동 수행영상[31] 모티베이션 영상을 보면 알겠지만 운동하는 장소가 일반 헬스장이 아닌 가정집이나 체조를 하는 곳임을 알 수 있다.[32] 클린 머슬업, 플란체, 플란체 프레스, 임파서블 딥스, 기둥 말티즈, 헤페스토 등[33] 기존 보디빌딩, 파워리프팅 등의 웨이트 트레이닝 영상이 많은 운동 유튜브 영상들을 생각해보면 신선해 보일 수 있을 것이다.[34] 아무래도 일반 대중적인 보디빌딩방식과는 다를 수 있을 것이다 보니 운동 수행적인 부분이든 신체 컨디션 관리 같은 부분이든 정보가 그렇게 많진 않아 질문을 할 수 있어 보인다.[35] 이준명씨 나름대로의 노하우도 담겨져 있어 유용하다.[36] 현역 입대를 하지 않으려고 편법이나 불법을 저지른 것은 아니고 정당한 사유가 있어 보충역 사회복무요원 근무를 하는 것이다. 정확한 사유는 유튜브에 남아있는 스트리밍 영상을 참조하자.[37] 수익 문제가 아닌 수익 자체를 떠나 아프리카TV, 트위치, 유튜브 등의 전문 인터넷방송매체를 통한 활동 자체가 금지된 것이라고 한다.[38] 작년 말부터 공직자는 유튜브 활동 시 수익과는 별도로 수익창출 요건을 달성하게 되면(구독자 1천명 이상/연간 재생시간 4천시간 이상) 겸직 허가를 받아야 한다.# [39] 겸직허가를 받으면 되지 않나 싶은 견해가 있을 수 있지만 겸직 허가에 대한 허가 승인의 강도(?)가 근무지 마다 상당히 다르고 시기마다도 상당히 다르다. 근무지 환경이 여태 사회복무요원을 별로 받지 않았다던가 fm에 가까우면 웬만해선 허가를 해주지 않는다.[40] 사회복무 근무 특성 상 군인이 아닌 민간인 신분이기에 정지통보를 무시하면 군대 영창이 아닌 징역살이를 하게 된다. 그런 리스크를 안으면서까지 남은 기간동안 유튜브를 해야할 필요는 없을 것이다.[41] 그간 이준명씨의 유튜브 활동이 잘못된 것은 아니다. 이준명씨는 유튜브를 취미 목적의 창작활동이었다면 모를까 영리활동의 목적으로 하진 않았고 기존부터 취미생활로도 개별허가를 받아야 했다면 허가가 되도록 조치를 했다거나 아얘 유튜브 활동을 하지 않았을 것이지만 올해 들어 바뀐 사항인 만큼 담당자에게 전해듣지 못했을 가능성이 크다. [42] 이준명씨 개인 유튜브채널에 올라온 단독영상(?)이다.[43] CJ 홈쇼핑 채널에 올라온 본 광고영상이다. 광고영상이라고 해서 별로 다르진 않고 이준명씨의 단독영상에서 바지를 클로즈업하여 바지 재질과 특장점에 대한 것을 같이 넣은 것이다.[44] 맨몸운동이 아무래도 하체에 하중이 있으면 동작을 수행하기 어려운 점이 있어 하체 중심의 운동엔 약할 수 밖에 없다. 그러나 맨몸운동도 하체를 충당할 만한 상당한 강점이 존재하니 서로의 영역을 존중해 주어야 할 것이다.[45] 하지만 해당 유튜브 영상#을 보다보면 웨이트 트레이닝이 익숙하지 않은 탓에 테크닉이 없어 적게 나온 듯 하다. 아무래도 자세가 안정적이진 않아 보인다. 익숙해진다면 400kg 정도는 가뿐하게 넘지 않을까 예상된다.