레몬밤
1. 개요
레몬밤. Lemon Balm.
민트의 일종으로 칵테일이나 식재료, 향신료, 관상식물 등 다양한 곳에 애용된다.
유럽 뿐 아니라 태국 등에서도 식재료로 쓰인다. 식재료로 쓸 경우 주로 육류의 잡내 처리 및 장식 정도로 요리 후 얹어 나온다.
2. 효능
레몬밤은 허브기 때문에 약용효과가 두루 탁월하다고 한다. 검색해보면 다이어트 용도[1]로도 많지만, 세부적으로는 우울증, 불안, 스트레스 해소에도 도움이 된다. 그 외에 통증, 불면증, 생리통, 근육통 등에도 도움이 된다.
엄청나게 뛰어난 항바이러스 성질로 많은 연구가 진행되고 있다. 특히 앱스타인 바 바이러스를 비롯한 헤르페스계열의 바이러스를 가진 사람에게 효과가 좋을 것으로 알려지고있다.
HIV 예방차원에도 HIV 활동을 억제, 방해한다는 연구도 있다. 연구도 있다.
3. 주의점
주의할 점으로는 안압에 민감한 녹내장 환자, 수술 직후의 환자, 레몬밤의 진정효과가 다른 복용하는 약물과의 상충을 고려해야 한다. 카페익산이 함유되어 있기 때문에 주의가 필요하며 너무 장기간 복용하거나 많이 복용하는 것은 바람직하지 않다.