와카키 다케마루

와카키 타케마루 / 若木竹丸(わかき たけまる)
1911년 1월 20일 - 2000년 1월 3일
일본 도쿄 출신
신장 162 cm, 체중 69 kg

1. 개요

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일본의 초창기 유명한 보디빌더. 최영의를 비롯하여 여러 무술가들과 교류하면서 그들에게 단련법을 전수하기도 하고, 스스로 운동기구를 만들어 단련하며, 자신이 시범하는 사진해설을 곁들인 《괴력법(怪力法)》이라는 서적을 1938년에 출판했다.
비스켓 올리버의 캐릭터 디자인은 서지오 올리버에서 따왔다면 캐릭터 성격의 모티브는 이 사람에 가깝다.

2. 상세

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2.1. 어릴 때의 일과 훈련 시작

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유복한 가정에서 태어났고, 어릴 적엔 허약해서 중학교 시절 선배한테 왕따를 당했다고 한다. 불량배에게도 봉변을 당한 후 '강해지지 않으면 안 된다!'고 결심, 팔굽혀 펴기와 턱걸이 등 훈련을 시작했다. 17살 때 헌책방에서 일본에 번역되어 출판된 웨이트 트레이닝의 선구자 유진 샌도우의 《체력양성법(体力養成法)》을 접한 뒤 매료되었다.

맨 위부터 시계방향으로 훈련 1년 반이 지난 18세 때의 모습, 14세 때의 모습, 16세 때의 모습.
의자와 자전거 시멘트나 돌, 양동이, 철봉 등을 이용한 단련도구와 훈련방법을 자체 개발하는 등 운동에 열정을 불태웠다.
한편 그의 훈련은 강박증이라고 해도 좋을 정도였다.

• 스스로 여러 방법을 시험하고 기구들을 만들어가며 하루 12~15시간 동안 맹렬히 훈련을 했다.
• 때로는 실신할 때까지 단련했고, 매일 샌드백을 안고 잘 정도였다.
• 힘들어서 그만하고 싶어질 때면 '지금 세계의 어디선가 너와 같은 놈이 너와 같은 훈련을 하고 있을지도 모른다. 그래도 좋은가?' 하며 자신을 몰아세웠다.
• 잘 때면, 종종 가슴에 살짝 닿을 정도의 역기를 놔두고 잤는데, 밤에 화장실에 가고 싶을 때면 이 역기를 몇 회 들어 올린 후 화장실에 갔고, 돌아올 때는 근처의 판자나 도구들을 몇 차례 들어 올린 후 방에 돌아오곤 했다.

당시는 분할훈련법 등 과학적인 훈련 개념도 나오지 않은 시대고, 어린 시절의 아픈 기억에 강함에 집착한 점을 감안하면 이해는 가지만 비과학적이고 무척 위험한 훈련법이다. 오버 트레이닝 항목을 보면 알겠지만, 이렇게 하다간 몸이 다 상한다. 하지만 놀랍게도 그는 나날이 강해져 20세가 될 무렵에는 스모에서 관동제일이 될 정도로 힘이 강해졌다. 아무래도 체질이 좋은 모양.

2.2. 그의 훈련 내용 일부

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• 딥스(담그기, dips)

• 팔굽혀펴기(push-up)

손가락을 세워서 하여 악력 증강 효과도 있다.

• 피스톨(pistol)

• 밴드 익스텐션(band extension)

• 플로어 프레스(floor press)

자체개발한 역기로 212.3kg을 기록

• 레슬러 브릿지(wrestler bridge)

성인남자 5명을 태울 수 있었다.

• 벤트 프레스(bent press)

2.3. 자체개발한 훈련도구들

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시멘트, 양동이, 철봉 등을 이용한 그의 역기 제작법

돌과 줄 등을 이용한 자작 '팔씨름 연습기'. 일본식으로, 완각력연습기(腕角力練習機). 처음에는 37 kg으로 시작하여 10개월 후에는 130 kg으로 단련했다고 한다. 다만 최첨단의 트레이닝 시스템을 도입하고 하루 온종일 팔씨름 트레이닝에 올인하는 현대의 암레슬러들도 이 기록에 미치지 못하므로 신빙성이 낮은 일화이다.

2.4. 26세 때 그의 기록

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신장 163.2 cm
체중 65.6 kg
가슴 둘레 132 cm
상완(上腕) 둘레 51 cm
플로어 프레스(floor press) 110 kg
벤치프레스 자체 최고기록 약 228 kg

레슬러 브릿지 147 kg[1]
벤치 프레스 237 kg (물론 렉에서 뽑는 것까지만 기준)
프론트 홀드 250 kg (260 kg에서 기절했다 함)

2.5. 《괴력법(怪力法)》 출간(1938)

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훈련을 시작한 지 10년이 지난 27세에 '괴력법 및 육체개조체력증진법', 통칭 《괴력법》을 출판하여 당시의 무술계와 스포츠계에 대단한 반향을 일으켰다. 유도의 기무라 마사히코와 최영의도 가르침을 구해왔으며, 최영의의 10엔 동전 구부리기는 이 사람에게 배웠다고 거의 정설로 통할 정도다.

2.6. 말년과 죽음

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나이 든 후에도 근육량이 주는 것과 힘이 약해지는 걸 용납하지 않아 단련을 멈추지 않았고, 마이크 타이슨과 싸워보고 싶다는 발언으로 잠시 화제가 되기도 했다. 심지어 뇌경색으로 쓰러져 반신마비가 될 수도 있는 상황에서도 '아무리 줄어도 팔을 40 cm 이하로 하고 싶지는 않다.'며 치료와 재활훈련을 계속했다.

3. 일화

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• 무장한 불량배가 시비를 걸어온 적이 있었는데, 헤드록으로 간단히 제압했다.
• 거리에 나서면 여자들이 피하고 기형아 취급도 했지만 미군들은 amazing!이라면서 악수를 청했다. 당시 일본에서는 보디빌더가 드물었기 때문.
• 2000년 1월 3일에 사망했는데, 근육이 너무 많은 나머지, 판매되는 표준형 관에는 옆구리가 걸려서 들어가지 않았다고 한다.
• 극진가라데의 최영의, 유도의 기무라 마사히코에게 체력 증강과 관련해서 지도를 해주었는데, 최영의가 처음에 소문을 듣고 찾아갔을 때는 그의 작은 키(162 cm)를 보고 조금 우습게 봤지만 팔씨름에서 자신이 쉽게 져서 놀랐고, 이후 최영의가 시범으로 자주 보여주던 손가락으로 동전 구부리기는 그에게서 배운 것이라고 한다. 최영의는 '힘>속도>기술'이라고 자주 강조한 바 있는데, 와카기 타케마루의 영향이 있었다는 후문이다.
• 와타나베 유지로(渡辺勇次郎)[2]의 권투도장에 입문, 권투 기술을 아무것도 모르는 상태에서 당시 복싱 아마추어 챔피언을 비롯한 선수들의 스파링에서 쉽게 이겼다고 한다.
• 유도의 강도관(講道館)을 찾아가서 "4단을 몇 명이나 이기면 5단이 될 수 있습니까?" 하며 도전했으나 강도관 측에서 받아주지 않았다고 한다.
• 1936년, 동일본 팔씨름대회에 출전하여 압도적인 격차로 우승했다.

4. 참고

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• 아마존
• 일본어 위키
• 荒野を乱れて歩け

[1] 케틀벨은 1800~1900년대 초기의 서적에도 등장한다.

[2] 피스톤 호리구치(ピストン堀口, 본명은 호리구치 츠네오堀口恒男) 등 일본의 유명선수들을 길러내어 ‘복싱의 아버지‘로 불리는 인물